Yoga trị liệu đang dần trở thành xu hướng chăm sóc sức khỏe hiện đại – an toàn – không xâm lấn. Không đơn thuần là những động tác uốn dẻo hay thiền định, yoga trị liệu là sự kết hợp giữa chuyển động – hơi thở – nhận thức cơ thể, nhằm giải phóng căng thẳng, hỗ trợ điều trị bệnh lý cơ xương khớp, cân bằng hệ thần kinh và phục hồi sức khỏe toàn diện.

Từ lâu, yoga đã được biết đến như là liệu pháp tăng cường sức khỏe và hỗ trợ điều trị nhiều chứng bệnh. Nếu mới làm quen bộ môn này, sẽ có những tư thế yoga cơ bản mà bạn cần nắm.