Học Viện Yoga Hà Trần

Tham gia ngay

Đau khớp gối là một trong những vấn đề phổ biến nhất ở người lớn tuổi, nhân viên văn phòng, người thừa cân hoặc từng chấn thương đầu gối. Thay vì dùng thuốc hay can thiệp y tế, nhiều người hiện nay đang lựa chọn yoga trị liệu – phương pháp an toàn, nhẹ nhàng và phục hồi từ gốc.

Xem chi tiết

Trong các lớp yoga cộng đồng tại Yoga Hà Trần, chúng tôi không chỉ dạy yoga cơ bản – nâng cao cho mọi lứa tuổi, mà còn đặc biệt thiết kế bài tập hỗ trợ trị liệu các vấn đề sức khỏe phổ biến, trong đó có đau thần kinh tọa – tình trạng đang ngày càng gặp ở nhiều người do ngồi nhiều, vận động sai tư thế hoặc thoát vị đĩa đệm.

Xem chi tiết

Giãn tĩnh mạch chân là tình trạng máu lưu thông kém, khiến các mạch máu phình to, gây đau nhức, tê mỏi và nặng chân, đặc biệt ở người lớn tuổi, nhân viên văn phòng hoặc phụ nữ sau sinh. Nếu không điều chỉnh kịp thời, tình trạng này có thể kéo dài dai dẳng, ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống.

Xem chi tiết

Thoát vị đĩa đệm gây đau âm ỉ vùng thắt lưng, lan xuống chân, làm hạn chế vận động và ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống. Nhiều người chọn dùng thuốc giảm đau, đeo đai lưng, thậm chí phẫu thuật – nhưng tình trạng vẫn dai dẳng, dễ tái phát.

Xem chi tiết

Đau lưng – đặc biệt là vùng thắt lưng – là tình trạng thường gặp ở người làm văn phòng, người lớn tuổi, phụ nữ sau sinh hoặc người ngồi – đứng – bê vác sai tư thế. Đau âm ỉ kéo dài không chỉ làm giảm năng suất làm việc mà còn ảnh hưởng lớn đến chất lượng sống.

Xem chi tiết

Khóa học Yoga cơ bản – Nghệ thuật sống khỏe mạnh, hạnh phúc

Curabitur at felis non libero suscipit fermentum. Duis volutpat, ante et scelerisque luctus, sem nulla placerat leo, at aliquet libero justo id nulla. Integer at dui nec magna posuere fringilla. Nunc euismod bibendum augue. Cras nec ligula velit. Donec in laoreet leo.

Xem chi tiết

Yoga trị liệu đang dần trở thành xu hướng chăm sóc sức khỏe hiện đại – an toàn – không xâm lấn. Không đơn thuần là những động tác uốn dẻo hay thiền định, yoga trị liệu là sự kết hợp giữa chuyển động – hơi thở – nhận thức cơ thể, nhằm giải phóng căng thẳng, hỗ trợ điều trị bệnh lý cơ xương khớp, cân bằng hệ thần kinh và phục hồi sức khỏe toàn diện.

Xem chi tiết

Từ lâu, yoga đã được biết đến như là liệu pháp tăng cường sức khỏe và hỗ trợ điều trị nhiều chứng bệnh. Nếu mới làm quen bộ môn này, sẽ có những tư thế yoga cơ bản mà bạn cần nắm.

Xem chi tiết

Tham gia ngay

Trong thời đại hiện nay, khi các vấn đề về cơ – xương – khớp, mất ngủ, đau vai gáy, thoát vị đĩa đệm ngày càng phổ biến thì khóa trị liệu giải cơ đang trở thành lựa chọn hàng đầu dành cho những ai muốn cải thiện sức khỏe một cách an toàn, không dùng thuốc. Trong đó, Yoga Hà Trần là đơn vị nổi bật với chương trình đào tạo trị liệu chuyên sâu, bài bản và hiệu quả.

Lịch khai giảng: Khai giảng liên tục

Số lượng: 10/20

Xem chi tiết

Trong thời đại mà sức khỏe và lối sống lành mạnh ngày càng được quan tâm, yoga không chỉ là một phương pháp tập luyện mà còn trở thành một nghề nghiệp thực sự. Việc theo đuổi con đường trở thành huấn luyện viên yoga chuyên nghiệp đang thu hút rất nhiều người, những người yêu thích bộ môn này và mong muốn lan tỏa giá trị chữa lành cho cộng đồng.

Lịch khai giảng: Khai giảng liên tục

Số lượng: 2/20

Xem chi tiết

2000+

Học viên

Trần Thị Hà

HLV YOGA

Yoga Hà Trần

Tại Yoga Hà Trần, chương trình yoga trị liệu chuyên sâu được xây dựng từ tâm huyết của người giảng dạy, dựa trên kiến thức giải phẫu học hiện đại, kết hợp cùng kinh nghiệm thực tiễn điều trị cho hàng trăm người mắc các vấn đề về sức khỏe như: đau mỏi vai gáy, đau lưng, thoát vị đĩa đệm, thần kinh tọa, mất ngủ, tiền đình...

Cá nhân hóa từng trường hợp

Huấn luyện bởi người có chuyên môn & tâm huyết

Hiệu quả thực tế – theo dõi sát sao

Môi trường học tập và chữa lành nhẹ nhàng – tích cực

Học viên đăng ký

Khóa học diễn ra

Giảng viên có bằng cấp

Hài lòng

Cải thiện linh hoạt

Giúp cơ thể dẻo dai, giảm căng cơ

Tăng cường sức mạnh

Phát triển cơ bắp, cải thiện thể lực

Giảm căng thẳng

Thư giãn tinh thần, giảm lo âu

Tăng cường hô hấp

Hỗ trợ phổi hoạt động hiệu quả hơn

Cải thiện tuần hoàn máu

Tăng cường lưu thông máu, tim khỏe hơn

Hỗ trợ tiêu hóa

Giảm táo bón, kích thích tiêu hóa

Tăng cường tập trung

Giúp tinh thần minh mẫn, làm việc hiệu quả

Cải thiện giấc ngủ

Giúp ngủ sâu, giảm mất ngủ

Tăng cường miễn dịch

Giúp cơ thể khỏe mạnh, ít bệnh tật

Cải thiện tư thế

Giữ cột sống thẳng, giảm đau lưng

Video thực tế

1.000+

học viên

Vivamus lacinia lacus vel neque egestas, vitae volutpat purus dapibus. Nullam nec ultricies erat. Etiam ac urna metus. Sed cursus libero id ullamcorper interdum. Donec non urna et erat vehicula porttitor.

Linh Chi

Mẹ tôi bị đau thần kinh tọa, đi lại khó khăn. Sau 1 thời gian trị liệu cùng cô Hà, mẹ đã tự đi chợ và làm việc nhà, tinh thần vui vẻ hẳn ra.

Linh Chi

Mình bị mất ngủ kéo dài do căng thẳng. Chị Hà hướng dẫn bài thở và thiền phục hồi rất dễ áp dụng. Giờ mình đã ngủ ngon và sâu giấc hơn rất nhiều.

Vy

Mình bị giãn tĩnh mạch nhẹ, chân thường nặng và nhức mỏi. Nhờ các bài yoga phù hợp, tình trạng đã cải thiện rõ, không còn cần uống thuốc nữa  

Cẩm Linh

Khóa học HLV yoga chuyên sâu tại Yoga Hà Trần không chỉ dạy lý thuyết, mà còn giúp mình xây dựng tư duy nghề, kỹ năng đứng lớp và cả cách chữa lành bằng tâm

Jena Vi

Mình đi nhiều nơi rồi, nhưng chỉ tại đây mới thấy đúng nghĩa trị liệu bằng yoga. Không cần nhiều động tác khó, chỉ cần đúng – đủ – đều là thấy hiệu quả.

Nguyen Dora

Tham gia lớp cộng đồng buổi tối giúp mình ngủ ngon hơn, bớt đau cổ vai gáy sau một ngày làm việc. Một nơi tuyệt vời để sống chậm lại và chăm sóc bản thân

Ha Nguyen

Là người làm nghề massage trị liệu, mình học khóa giải cơ để nâng cao kỹ năng. Sau khóa học, mình tự tin hơn rất nhiều khi chăm khách hàng có bệnh lý

Ngọc

Lần đầu tiên đi học yoga mà được quan tâm tận tình như vậy. Chị Hà chỉnh từng tư thế, theo sát từng người. Không khí lớp học nhẹ nhàng, dễ chịu

Giờ Làm Việc

Thứ Hai đến Chủ nhật: 5:00 - 21:00

Địa Chỉ

58 Đ. Số 3, Cư xá Chu Văn An, Phường Bình Thạnh, Hồ Chí Minh

Đến với Yoga Hà Trần, bạn có cơ hội trải nghiệm các lớp yoga từ cơ bản đến nâng cao với hơn 35+ thể loại Yoga khác nhau

Yoga Cho Mọi Lứa Tuổi: Bí Quyết Xương Khớp Dẻo Dai, Sống Khỏe Mạnh Cùng Học Viện Yoga Hà Trần

28
Tháng 07

Chào mừng bạn đến với thế giới yoga, nơi sức khỏe và sự dẻo dai được vun đắp từng ngày! Bạn có tin rằng yoga phù hợp với mọi lứa tuổi, từ trẻ thơ đến người cao tuổi? Tại Học Viện Yoga Hà Trần, chúng tôi tin vào điều đó và tự hào mang đến những lớp học yoga chuyên biệt, giúp bạn nâng cao sức khỏe xương khớp, dẻo dai và tận hưởng cuộc sống trọn vẹn.

Tập Yoga Tại Nhà Có Hiệu Quả Không? Những Lưu Ý Quan Trọng Bạn Không Nên Bỏ Qua

28
Tháng 07

Tập yoga tại nhà đang trở thành xu hướng của nhiều người bận rộn, đặc biệt trong giai đoạn hậu giãn cách hay khi không thể đến phòng tập thường xuyên. Tuy nhiên, câu hỏi nhiều người đặt ra là: “Tập yoga tại nhà có hiệu quả không?” và “Làm sao để tập đúng và an toàn?”

Yoga Giảm Đau Vai Gáy, Lưng, Cổ – Giải Pháp Tự Nhiên Cho Người Hiện Đại

28
Tháng 07

Trong thời đại “ngồi nhiều hơn đi”, đau vai gáy – đau lưng – đau cổ đã trở thành “bệnh văn phòng” phổ biến ở người trẻ, nhân viên văn phòng, tài xế, người làm việc trước máy tính, thậm chí cả nội trợ. Các triệu chứng như tê mỏi cổ – cứng gáy – đau lưng âm ỉ – rối loạn tiền đình nhẹ là dấu hiệu cảnh báo hệ cơ xương và tuần hoàn đang kêu cứu.

Yoga Cho Người Mới Bắt Đầu: Tập Sao Cho Đúng & Hiệu Quả?

28
Tháng 07

Trong những năm gần đây, yoga ngày càng được ưa chuộng nhờ những lợi ích tuyệt vời cho cả thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, với những người mới bắt đầu, việc “nhập môn” yoga vẫn còn nhiều băn khoăn: Tập yoga có khó không? Cần chuẩn bị gì? Nên bắt đầu từ đâu để hiệu quả và an toàn?

Yoga Trị Liệu: Giải Pháp Chăm Sóc Sức Khỏe Tự Nhiên, Bền Vững và An Toàn

28
Tháng 07

Trong thời đại hiện nay, khi căng thẳng, áp lực và lối sống thiếu vận động trở thành “kẻ thù thầm lặng” của sức khỏe con người, yoga trị liệu đang nổi lên như một phương pháp hiệu quả và bền vững để phục hồi thể chất và tinh thần – mà không cần dùng đến thuốc hay can thiệp y tế.